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고혈압 #고혈압관리

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고혈압 수치와 일상 속 관리법 3가지 안녕하세요.건강 다온🥬입니다. 오늘 다룰 주제는 전 세계 사망 위험 요인 1위이자, 아무런 예고 증상 없이 찾아와 목숨을 위협하는 '고혈압(Hypertension)'입니다. 고혈압은 우리나라 성인 3명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔하지만,정작 본인이 고혈압인지 모르거나 알아도 방치하는 경우가 많습니다.오늘은 고혈압의 정확한 기준 수치와 왜 무서운지, 그리고 일상에서 혈압을 낮추는 핵심 관리법까지 자세히 알아보겠습니다.① 내 혈압은 안전할까? 고혈압 기준 수치혈압을 재면 수치가 두 개 나옵니다. 심장이 수축하며 피를 내보낼 때의 압력인 '수축기(최고) 혈압'과 심장이 이완하며 피를 받아들일 때의 압력인 '이완기(최저) 혈압'입니다.대한고혈압학회 기준에 따른 혈압 수치 분류는 다음과 같습니다.구분수축기 ..

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