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다이어트 #단백질고르는팁

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내 몸에 맞는 프로틴 고르는 법 3가지 안녕하세요.건강 다온🥬입니다.체중 감량을 결심한 분들이 닭가슴살, 달걀과 함께 가장 먼저 알아보는 것이 바로 '단백질 보충제(프로틴 파우더)'일 것입니다. 단백질은 다이어트 시 근육 손실을 막아 기초대사량을 유지해 주고, 포만감을 오래 지속시켜 주는 필수 영양소이기 때문인데요.막상 인터넷에 검색해 보면 WPC, WPI, 식물성, 동물성 등 알 수 없는 영어 약어와 수많은 광고 때문에 무엇을 골라야 할지 멘붕이 오곤 합니다.오늘은 다이어터의 지갑과 건강을 지키기 위해, 내 몸과 목적에 딱 맞는 다이어트용 단백질 고르는 핵심 기준 3가지를 아주 쉽게 전달하겠습니다.① 동물성 vs 식물성, 나에게 맞는 단백질 종류는?단백질은 크게 우유에서 추출한 동물성 단백질과 콩이나 곡물에서 추출한 식물성 단백질로 나뉩니..

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