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예방의학

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내 몸의 기본 생체 신호, 일반인 정상 혈압 및 혈당 수치 알아보기 우리가 매일 마시는 건강 주스, 건강 보조제, 저속 노화 식단 등 다양한 건강에 대한 관리를 하지만 결국 알고 있어야하는건 우리몸의 가장 기본이며 일반인들이 가장 주의하여 관리해야하는 혈압과 혈당을 정상 수치내에 관리하는 것입니다.아파서 병원을 가거나 검진을 받을때 가장 기본적으로 검사하는 것은 혈당과 혈압 수치입니다. 많은 분이 "병원 검진에서 별말 없었으니 괜찮겠지"라며 무심히 넘기곤 하지만, 혈압과 당뇨는 증상이 전혀 없는 '침묵의 관리 대상'입니다. 내가 정상 범주에 있는지, 혹은 질병으로 가기 직전의 회색지대(미병 단계)에 걸쳐있어서 조절을 하는지 나에대해 관심을 갖는 것이 첫번째입니다.오늘은 일반인 기준으로 반드시 기억해야 할 정상 혈압 및 혈당 수치를 의학적 가이드라인에 맞춰 명확하게 큐레이..

당신은 지금 아프지 않은 상태인가요? 트렌디하게 재정의하는 진짜 웰니스를 추구하는 라이프에 대한 정의 많은 사람이 새해가 되거나 몸에 이상 신호가 오면 영양제를 주문하고 헬스장 회원권을 끊습니다. "건강해야지"라는 말을 입에 달고 살지만, 정작 우리가 생각하는 건강의 기준은 어디에 머물러 있을까요? 대부분은 눈에 보이는 큰 상처가 없거나 병원에 가지 않아도 될 정도로 아프지 않는 통증 또는 상태를 건강하고 괜찮다고 믿곤합니다.하지만 최근 전 세계적으로 가장 뜨거운 키워드인 '웰니스(Wellness)'의 세계는 그보다 훨씬 더 적극적이고 입체적입니다.오늘은 우리 삶의 질을 완전히 바꿔줄 웰니스의 전문적인 정의와, 왜 우리가 일상에서 이를 예방 의학 관점으로 접근해야 하는지 깊이 있게 짚어보겠습니다.웰니스(Wellness)의 학술적·전문적 정의세계보건기구(WHO)는 건강을 단순히 '질병이 없거나 허약하지 않..

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