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고혈압

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고혈압 수치와 일상 속 관리법 3가지 안녕하세요.건강 다온🥬입니다. 오늘 다룰 주제는 전 세계 사망 위험 요인 1위이자, 아무런 예고 증상 없이 찾아와 목숨을 위협하는 '고혈압(Hypertension)'입니다. 고혈압은 우리나라 성인 3명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔하지만,정작 본인이 고혈압인지 모르거나 알아도 방치하는 경우가 많습니다.오늘은 고혈압의 정확한 기준 수치와 왜 무서운지, 그리고 일상에서 혈압을 낮추는 핵심 관리법까지 자세히 알아보겠습니다.① 내 혈압은 안전할까? 고혈압 기준 수치혈압을 재면 수치가 두 개 나옵니다. 심장이 수축하며 피를 내보낼 때의 압력인 '수축기(최고) 혈압'과 심장이 이완하며 피를 받아들일 때의 압력인 '이완기(최저) 혈압'입니다.대한고혈압학회 기준에 따른 혈압 수치 분류는 다음과 같습니다.구분수축기 ..

직장인을 괴롭히는 대표적인 성인병 4가지 안녕하세요.건강 다온🥬입니다. 당뇨와 함께 현대인을 가장 흔하게 괴롭히는 대표적인 성인병(만성 대사 질환) 4가지를 정리해 드립니다.고혈압/고지혈증/지방간/통풍① 고혈압 (Hypertension)혈관 벽에 가해지는 혈액의 압력이 정상 수치보다 높은 상태를 말합니다. 특별한 초기 증상이 없어 '침묵의 살인자'라는 별명을 가지고 있습니다.원인: 과도한 나트륨 섭취, 비만, 스트레스, 유전적 요인위험성: 방치할 경우 혈관이 터지거나 막혀 뇌졸중(중풍), 심근경색 등 치명적인 심뇌혈관 질환으로 이어집니다.② 이상지질혈증 / 고지혈증 (Dyslipidemia)혈액 속에 찌꺼기(콜레스테롤, 중성지방)가 기준치보다 너무 많거나 적은 상태를 말합니다. 혈액이 끈적해지면서 혈관 벽에 기름때가 끼게 됩니다.원인: 포화지..

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