본문 바로가기

혈당스파이크방지

(3)

내 몸의 기본 생체 신호, 일반인 정상 혈압 및 혈당 수치 알아보기 우리가 매일 마시는 건강 주스, 건강 보조제, 저속 노화 식단 등 다양한 건강에 대한 관리를 하지만 결국 알고 있어야하는건 우리몸의 가장 기본이며 일반인들이 가장 주의하여 관리해야하는 혈압과 혈당을 정상 수치내에 관리하는 것입니다.아파서 병원을 가거나 검진을 받을때 가장 기본적으로 검사하는 것은 혈당과 혈압 수치입니다. 많은 분이 "병원 검진에서 별말 없었으니 괜찮겠지"라며 무심히 넘기곤 하지만, 혈압과 당뇨는 증상이 전혀 없는 '침묵의 관리 대상'입니다. 내가 정상 범주에 있는지, 혹은 질병으로 가기 직전의 회색지대(미병 단계)에 걸쳐있어서 조절을 하는지 나에대해 관심을 갖는 것이 첫번째입니다.오늘은 일반인 기준으로 반드시 기억해야 할 정상 혈압 및 혈당 수치를 의학적 가이드라인에 맞춰 명확하게 큐레이..

몸속 만성 염증과 독소를 비워내는 가장 완벽한 CCA 해독 주스 레시피 지친 간과 장기를 위해 잠시 몸에도 해독으로 휴식기간을 주고 싶을 때 좋을 건강 해독주스 레시피입니다. 더하는 플러스+ 건강법에서 가끔은 휴식을 주고 세포와 장기사이에 쌓인 노폐물과 독소를 맑게 걷어내는 마이너스- 디톡스 입니다.오늘은 전 세계 웰니스 트렌세터들이 매일 아침 루틴으로 실천하고 있으며, 장내 마이크로바이옴을 건강하게 가꿔 복부 팽만감과 피부 트러블을 단숨에 해결해 줄 단 1가지 핵심 해독 주스, CCA 주스의 영양 성분과 레시피를 소개해 드립니다.1. 왜 수많은 해독 주스 중 CCA 주스일까요?CCA 주스는 그 이름에 답이 있습니다. 우리 주변에서 가장 구하기 쉽고 강력한 항산화 작용을 하는 3가지 채소와 과일의 앞 글자를 딴 웰니스 음료입니다.각 재료가 가진 시너지 효과는 세포의 저속 노..

실명(失明)을 부르는 소리 없는 그림자, '당뇨망막병증' 증상과 관리법 침묵의 살인자라고 불리는 당뇨병이 정말 무서운 이유는 당뇨 그 자체보다 몸 구석구석을 망가뜨리는 '합병증' 때문입니다. 특히 당뇨 환자들이 가장 두려워하는 합병증 중 하나가 바로 ‘눈 건강의 악화’인데요.통계에 따르면 당뇨병 유병 기간이 15년 이상 된 환자의 약 60~70% 이상에서 눈의 망막 혈관이 손상되는 고위험 증상이 나타난다고 합니다. 하지만 안타깝게도 초기에는 시력 저하나 통증이 전혀 없어 치료 시기를 놓치는 경우가 허다합니다.오늘은 당뇨로 인해 발생하는 대표적인 안과 합병증인 '당뇨망막병증'의 위험성과, 증상이 발견되기 전에 먼저 예방하고 관리할 수 있는 가이드를 전달드리겠습니다.1. 당뇨가 눈 건강을 위협하는 이유: 당뇨망막병증이란?우리 눈의 안쪽 벽에 위치한 '망막'은 카메라의 필름과 같..

이전 1 다음

티스토리툴바