본문 바로가기

분류 전체보기

(54)

당신은 지금 아프지 않은 상태인가요? 트렌디하게 재정의하는 진짜 웰니스를 추구하는 라이프에 대한 정의 많은 사람이 새해가 되거나 몸에 이상 신호가 오면 영양제를 주문하고 헬스장 회원권을 끊습니다. "건강해야지"라는 말을 입에 달고 살지만, 정작 우리가 생각하는 건강의 기준은 어디에 머물러 있을까요? 대부분은 눈에 보이는 큰 상처가 없거나 병원에 가지 않아도 될 정도로 아프지 않는 통증 또는 상태를 건강하고 괜찮다고 믿곤합니다.하지만 최근 전 세계적으로 가장 뜨거운 키워드인 '웰니스(Wellness)'의 세계는 그보다 훨씬 더 적극적이고 입체적입니다.오늘은 우리 삶의 질을 완전히 바꿔줄 웰니스의 전문적인 정의와, 왜 우리가 일상에서 이를 예방 의학 관점으로 접근해야 하는지 깊이 있게 짚어보겠습니다.웰니스(Wellness)의 학술적·전문적 정의세계보건기구(WHO)는 건강을 단순히 '질병이 없거나 허약하지 않..

건강한 식탁을 위한 한 걸음, 파머스 마켓 @농부시장 마르쉐 매일 대형마트나 새벽 배송 앱을 통해 깔끔하게 플라스틱 용기에 포장된 채소들을 사면서, "이 상추는 어디서, 누가, 어떤 마음으로 키웠을까?"라는 생각을 해보신 적 있으신가요? 생산 과정과 유통 경로를 알 수 없는 규격화된 식재료들 사이에서, 때로는 대지의 냄새가 물씬 풍기는 진짜 '농산물'과 인간적인 온기가 그리워지곤 합니다.오늘은 생산자와 소비자가 직접 만나 먹거리 이면의 이야기를 나누는 서울의 대표적인 도시형 파머스 마켓, 싱그러운 초여름을 맞아 농부시장 마르쉐(Marcheat)을 소개해 드리려고 합니다.이번 장소: 오목공원 중앙 잔디마당 대배너 앞에서 출발 오목공원 서울 양천구 목동 921 마르쉐 농부시장이란 어떤 곳인가요?프랑스어로 '시장'을 뜻하는 마르쉐(Marché)에 '먹다(Eat)'..

온전한 비움과 채움 그리고 쉼, 강원도 정선 '파크로쉬 리조트앤웰니스' 힐링 추천 끝없는 업무와 도심의 빌딩 숲, 그리고 스마트폰의 알림 지옥 속에서 번아웃을 경험하고 계시진 않나요? 가끔은 화려한 관광지를 돌아다니는 여행 대신, 온전히 숨을 고르고 나를 돌보는 '웰니스 리트릿(Retreat)'이 간절해지는 순간이 있습니다.오늘은 문화체육관광부와 한국관광공사가 지정한 대한민국 대표 웰니스 관광지이자, 오롯이 '쉼'과 '치유'를 위해 설계된 강원도 정선의 고품격 웰니스 호텔, [파크로쉐 리조트앤웰니스(PARK ROCHE)]를 소개해 드리려고 합니다.에스프레소의 카페인과 자극적인 야식 대신, 정갈한 자연의 소리와 마인드풀니스로 가득 채우고 온 생생한 웰니스 리조트에대해 소개해드릴게요. 파크로쉬리조트앤웰니스 강원특별자치도 정선군 북평면 중봉길 9-12 파크로쉐 리조트앤웰니스 정보웰니스 ..

도심 속 핀란드식 온전한 휴식, '시수하우스(Sisu House)' 프라이빗 사우나 내돈내산 후기 화려한 도심 한복판, 문을 열고 들어서는 순간 완전히 다른 세상이 펼쳐지는 비밀스러운 웰니스 아지트가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 핀란드어로 '역경을 견뎌내는 끈기와 회복력'을 뜻하는 [시수하우스(Sisu House)]입니다.그동안의 스파가 단순히 뭉친 근육을 풀어주는 마사지였다면, 이곳은 북유럽 핀란드의 라이프스타일에서 영감을 받아 신체적 이완과 정신적 정화를 동시에 선사하는 온전한 공간인데요. 오늘은 시수하우스의 핵심인 '스파 전용 프로그램'을 직접 경험하고 온 생생한 웰니스 후기를 전해드립니다. https://www.instagram.com/sisuhouse.official 시수하우스 서울 강남구 논현로155길 37 시수하우스 정보컨셉: 핀란드식 전통 사우나와 현대적인 사우나 테라피를 결..

에스프레소 대신 말차 샷! 리뉴얼된 '오설록 티하우스 현대미술관점' 감성 후기 경복궁 돌담길을 따라 걷다 보면 만나는 삼청동은 언제 가도 고즈넉한 여유를 선물해 주는 곳입니다. 특히 국립현대미술관(MMCA) 서울관은 멋진 전시뿐만 아니라 세련된 건축미 덕분에 주말 나들이 코스로 늘 인기가 많은데요.오늘은 미술관 전시를 관람한 후, 혹은 삼청동 데이트 중 들러 ‘차 한잔의 여유’를 만끽하기 딱 좋은 곳을 소개해 드리려고 합니다. 바로 멋지게 공간을 단장해 인스타 핫플로 거듭난 [오설록 티하우스 현대미술관점]입니다.에스프레소 바 못지않은 세련된 '말차 바'로 변신한 이곳의 인테리어 매력에 대해 알려드릴게요. 오설록티하우스 현대미술관점 서울 종로구 삼청로 30 매장 정보영업시간: 매일 10:00 ~ 21:00 (미술관 휴관일과 상관없이 카페는 정상 영업하는 경우가 많으나 방문 전 ..

뇌 회복과 피로를 씻어내는 '다크 샤워'의 진실과 올바른 방법 지친 하루 끝에 따뜻한 물로 샤워하는 것만큼 행복한 힐링은 없습니다. 그런데 최근 해외 SNS와 트렌디한 직장인들 사이에서 샤워할 때 '이것 하나'만 끄면 뇌의 피로가 마법처럼 풀리고 불면증이 사라진다는 이색 휴식법이 유행하고 있습니다.바로 욕실 불을 완전히 끄고 어둠 속에서 오직 물줄기만 맞으며 씻는 '다크 샤워(Dark Shower)'입니다.처음 들으면 "어두운데 위험하게 불을 왜 꺼?"라고 생각하실 수 있지만, 여기에는 엄청난 신경과학적 비밀이 숨겨져 있습니다. 오늘은 뇌를 완벽하게 휴식시키고 꿀잠을 부르는 다크 샤워의 효능과 안전한 실천법을 소개해 드립니다.1. '다크 샤워(Dark Shower)'가 무엇인가요?다크 샤워는 말 그대로 불을 완전히 끈 상태, 혹은 은은한 캔들이나 간접 조명만 켠 어..

러닝 극복 기록 대신 행복을 찾는 '펀 러닝' & 여행지의 설렘 '트립 러닝' 총정리 최근 몇 년간 대한민국은 그야말로 러닝 열풍입니다. 퇴근 후 크루원들과 모여 도심을 달리고, 주말마다 마라톤 대회에 참가하는 분들을 쉽게 볼 수 있는데요.하지만 처음의 순수한 즐거움도 잠시, 스마트워치에 찍히는 기록이나 러닝 수치에 집착하다 보면 어느새 달리기가 또 하나의 숙제나 스트레스처럼 느껴지는 런태기가 찾아오곤 합니다.만약 여러분도 달리기 카테고리 안에서 무언가 정체기를 겪고 있다면, 지친 뇌와 몸을 리셋해 줄 새로운 러닝 패러다임에 주목해 보세요! 오늘은 오직 즐거움에만 집중하는 펀 러닝 Fun Running과 여행의 설렘을 두 배로 만드는 트립 러닝 Trip Running의 매력을 생생하게 소개해 드립니다.1. 기록 경쟁은 끝, 행복을 달리는 펀 러닝그동안 우리는 1km를 몇 분 만에 주파했는..

보라색 감성에 취하다! 요즘 난리 난 '우베(Ube)' 추천 메뉴 내돈내산 후기 안녕하세요.건강 다온🥬입니다. 인스타그램이나 틱톡, 혹은 성수동이나 홍대의 힙한 카페에 가면 눈길을 확 사로잡는 독보적인 보라색 음료와 디저트들을 자주 보셨을 겁니다. 처음엔 "자색고구마인가? 타로밀크티인가?" 싶지만, 메뉴판을 자세히 보면 이름이 조금 생소합니다. 바로 ‘우베(Ube)’인데요!해외에서는 이미 스타벅스, 던킨 등 대형 프랜차이즈가 앞다투어 우베 메뉴를 내놓을 정도로 메가 트렌드로 자리 잡았고, 최근 국내 유명 디저트 샵들도 우베를 접목한 신메뉴를 쏟아내고 있습니다.1. 요즘 대세 '우베(Ube)'란 정확히 무엇인가요?우베가 건강에도 좋은 이유!우베는 필리핀에서 재배되는 뿌리채소로 보라색을 띄고있습니다. 이 보랏빛은 천연 항산화 성분인 ‘안토시아닌(Anthocyanin)’이 가득 들어있다..

이전 1 2 3 4 5 6 7 다음

티스토리툴바